...interesante como los verdaderos empresarios exitosos integran cada día más la integralidad en su día a día laboral-personal-ESENCIAL.
Éxito de adentro hacia afuera !, Laura Baha Al Deen / www.nutriciontotal.com
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HÁBITOS DE VIDA !:

Generalmente Nosotros los seres humanos tenemos los que algunos expertos en la materia denominan hábitos de muerte. Estos hábitos son los grandes responsables de tantas enfermedades, entropía, deterioro y vejez prematura.

Vivimos en una constante agitación, la vida moderna nos impone un ritmo agotador, casi no tenemos tiempo para nada. Generalmente las reuniones sociales se hacen con grandes comidas y consumiendo bebidas alcohólicas. Aunado a lo anterior no hacemos suficiente ejercicio y estamos sometidos a la enfermedad del momento: El Stress.

Otra cosa que nos aturde son nuestros pensamientos, el cerebro no pude distinguir entre un hecho real y uno imaginario.

Existe una especie de receta que nos resume los hábitos de vida, los cuales nos llevaran a una vida plena y llena de gozo y salud, es extraño que el ser humano a pesar de querer esto, haga todo lo contrario y espere resultados satisfactorios, esta receta es:

Ejercicio, alimentación, sol, relajación, amor, control sobre nuestros pensamientos, agua, contacto con la naturaleza, aprendizaje, moderación, renovación espiritual y confianza en dios.

Ejercicio:
Por lo menos 30 minutos diarios, no crea en remedios milagrosos para una mejor figura.

Alimentación:
Comer comidas de todos los colores del arcoiris, comidas naturales, sanas, cena temprano.

Sol:
Nuestra piel necesita sol, frecuentemente.

Relajación:
Aprender técnicas de relajación, hacerlo dos veces al día 20 minutos cada vez.

Amor:
Es la cura por excelencia.

Control sobre nuestros pensamientos:
Muchas de las enfermedades provienen de la mente.

Agua:
8 vasos al día.

Contacto con la naturaleza:
Frecuentemente visitar lugares naturales.

Aprendizaje:
Aprender todo lo que podamos.

Moderación:
Es la fuerza de voluntad en acción, todo exceso es malo.

Renovación espiritual:
Valores, misión de vida.

Confianza en dios:
Todo sucede por algo, tenemos que confiar en la inteligencia suprema y agradecer el don más preciado: la vida.

Jonny Martinez
Editor Liderazgo y Mercadeo
Economista, Postgrado en Mercadeo, Escritor y Facilitador en las áreas de Mercadeo y Liderazgo



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“Un café con tu conciencia” es un espejo de las pocas o muchas enseñanzas que la vida me ha dejado con el paso del tiempo. Algunas de estas historias o reflexiones fueron escritas esperando en un consultorio, en tiempos muertos, espacios libres, en algún parque o inclusive fueron pensadas dentro de un taxi...












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