es cierto, la carne es buena, ayuda a mantener los musculos nutridos y esto ayuda tmb a los ligamentos ya que sin la porteina de la carne el musculo se debilita y se va desgastando, si es un buen alimento, pero sin exesos, procura comer mas pescado, en si cualquier carne pero preparala sin aceite para que no quede grasosa, hay cortes de carne de res que tienen menos grasa