eyaculacion precos
 

quien me puede mandar gratis el tratamiento de kegel annon semans, necesito los ejercicios gracias

Eyaculador Precos
 

Deseo Saber Sobre Los Ejercicios Para La Eyaculacion Precos Por Fabor Alguien Me Los Puede Enviar

Puedes encontrar un libro muy bueno sobre eyaculacion precoz que trata sobre los ejercicios de Kegel, Annon y Semans en esta web: www.eyaculacionprecozayuda.com

de que sitio web se pueden obtener esos ejercicios gratis??
weno eso y si alguien lso tiene si lso puede postear]?

Yo padecí de este problema desde que en mi adolecencia me masturbaba muy seguido. He intentado buscar informacion para superarla y la que me ha parecido mas seria y completa es la que he encontrado en el Newslettes de Eyaculacion Precoz de la web www.eyaculacion-precoz.info que te suscribes gratis y a mi me ha dado mayor resultados.
Creo que debemos buscar metodos que sean mas bien naturales,ya que he probado con ansioliticos y con anestesicos el problema continua cuando lo dejas de usar, y la carga de culpabilidad es mayor.
Es importante que la pareja nos apoye para lograr el control, pero no siempre nos entiende y ha veces son las causas frecuentes de las disoluciones de la pareja.
No es un tema simple de resolver si no disponemos de un poco de buena voluntad.
Sin querer publicitar a nadie te digo tambien que en la web www.eyaculacion-precoz.info me respondieron rapido cuando tuve dudas o consultas, espero que te sea util.
Saludos a todos los del foro.

esto es lo que pude conseguir
 

Eyaculacion Precoz
Metodo Kegel

Ejercicios de Kegel
El grupo de músculos que forma el piso pélvico, como el elevador del ano y otros músculos que forman los esfínteres del ano y la uretra, son muy importantes para la función sexual, controlan la retención de orina, la defecación y en la mujer, el tono vaginal.

En el hombre, trabajan en conjunto con los músculos de la base del pene (cuerpos cavernosos) en el proceso de erección y el mantenimiento de la misma.

Esos músculos son muy dependientes de la testosterona y de el ejercicio, para mantener el tono y su funcionamiento óptimo.

La función de estos músculos se pude restaurar, con terapia hormonal en el paciente que lo necesite, aunado a ejercicios.

Los ejercicios de Kegel datan de 1950, y fueron desarrollados para tonificar los músculos de la pelvis en las mujeres con incontinencia urinaria.

Recientemente, diferentes estudios han demostrado, que los hombres, pueden tener una mejoría significativa de la función eréctil si los practican.

Con la contracción sostenida de este grupo muscular, se tonifican los músculos de todo el piso pélvico.

El primer paso para los ejercicios de Kegel es “encontrar” esos músculos. Al orinar, “pare” el chorro de la orina voluntariamente y luego continué, repita la acción 2 a 3 veces y podrá localizar esos músculos (que trabajan cuando usted “para” el chorro de la orina). Si adicionalmente contrae el ano, todos los músculos se estarán tonificando.

Una vez que usted ha “localizado” eso músculos, puede empezara a hacer los ejercicios.

Los ejercicios de Kegel, son la contracción sostenida de esos músculos, por espacio de 10 a 15 segundos, 15 a 20 veces por dia. Algunos investigadores recomiendan hacerlos hasta 50 a 100 veces por día, dependiendo de la severidad del caso.

Los ejercicios se pueden hacer en cualquier momento, ya que nadie sabrá que usted está haciéndolos. Puede estar manejando su auto o simplemente sentado en su oficina y hacer las contracciones musculares. Sin embargo, es importante que usted este concentrado en los ejercicios, cuando los realice.

Una variación de estos ejercicios, es contraer y relajar los músculos rápidamente, en lugar de contracciones sostenidas.

Otra recomendación que da el Dr Shippen, es: en la mañana, en el momento de la erección matutina, contraiga los músculos por 10 a 15 segundos unas 5 a 10 veces. Eso ayuda mucho en el proceso de tonificación.


pd:si encuentras mas informacion enviamela